АЛЬФА - ГРАВІТІ ТЕРНОПІЛЬ
Основне завдання методики Alfa Gravity – зняти певний блок, який заважає руху в суглобах, зняти біль та збільшити рухливість. Відмінною особливістю підвісного тренажера Alfa Gravity є те, що в результаті будь-якого руху по даній системі, відбувається періодичне навантаження та розслаблення м’язів. Відчуття після заняття Альфа-гравіті не можливо порівняти з чимось ще. Оскільки всі вправи вимагають концентрації уваги, Ви відволікаєтеся від проблем і відпочиваєте головою. З перших хвилин на тренажері ви моментально опиняєтеся в стані “тут і зараз”, і ні про що інше думати не вийде.
Що ви отримуєте:
• Витягнення хребта
• мобілізація суглобів
• підвищення гнучкості
• поліпшення кровообігу
• зняття затиски в тілі
• красива постава
• зміцнення опорно-рухового апарату і всієї структури тіла: суглобів, хребта, зв’язок, сухожилля
• зняття розумового та емоційного напруження
• функціональна діагностика тіла
Кому підходить:
Альфа-гравіті - індивідуально підібрана програма виходячи з запитів та можливостей людини, ваших цілей та образу життя:
1. Відновлення. Для людей, які ведуть малоактивний спосіб життя, багато часу проводять в одному положенні – альфа-гравіті допоможе позбутися затисків у тілі та болю в спині, відкоригувати поставу.
2. Як доповнення до ваших основних тренувань. Ви сміло можете поєднувати заняття Альфа-графіві з іншими напрямками спорту. Наприклад одразу після тренажерного залу чи кроссфіту – стане замість заминки, гарним способом розтягнення, релаксації, та роботи суглобів.
3. Як самостійне силове тренування + розтягнення. Тренування можна доповнювати силовими вправами, щоб не тільки розвивати суглоби, зв`язки, але і зміцнювати мязи.
Що потрібно для тренування та обмеження:
• зручний спортивний одяг (кросівки не обов'язково)
• підходить для будь-якого рівня підготовки
• обмежень по статті та віку немає
• вагове обмеження до 150 кг.
• Максимальна кількість людей у групі - 6 осіб
Альфа-гравіті в фітнес-центрі "Алігатор" (Тернопіль)
1. тренування проходить в просторому груповому залі №9
2. Групові тренування:
- графік групових тренуваннь: щосуботи об 10:00 / 11:30 / 14:00
- вартість групового тренування 200 грн - 1 заняття (якщо немаєте жодного активно абонементу в зал Алігатор)
- вартість групового тренування 100 грн - 1 заняття (якщо маєте активний абонемент в зал Алігатор)
- тривалість 90 хвилин - тренування з тренером
3. Індивідуальні тренування:
- за попереднім записом через тренера Андрія)
- вартість індивідуального тренування:
400 грн/ 1 заняття
300 грн/ 1 заняття якщо маєте абонемент у фітнес зал Алігатор
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
