КАРДІО HIIT
ПН • СР • ПТ 07:45, 8:30
 
Що таке Кардіо HIIT?
 
Кардіо HIIT (High-Intensity Interval Training) - це динамічна програма, спрямована на покращення фізичної форми шляхом поєднання коротких інтенсивних вправ з періодами відпочинку. Основна концепція полягає в тому, щоб ефективно збільшити стійкість та здатність серцево-судинної системи. Цей підхід дозволяє досягти видимих результатів за короткий період часу.

 
Які головні переваги напрямку?

1.Покращення кардіорезерву: Кардіо HIIT сприяє значному покращенню кардіорезерву, що вказує на збільшення стійкості серцево-судинної системи. Це особливо корисно для тих, хто прагне підвищити свою фізичну витривалість.

2.Спалювання калорій: Високий інтенсивний рівень тренувань сприяє ефективному спалюванню калорій, допомагаючи у втраті зайвої ваги та формуванні стрункої фігури.

3.Ефективність: Завдяки коротким інтервалам та великій інтенсивності, програма Кардіо HIIT дозволяє досягти значних результатів за обмежений час. Це особливо важливо для зайнятих людей, які цінують швидкі та ефективні тренування.

4.Підтримка високого рівня енергії: Регулярні заняття Кардіо HIIT допомагають підтримувати високий рівень енергії, що робить їх ідеальним вибором для тих, хто шукає заряд позитивної енергії та ефективність у повсякденному житті.

 
Для кого підійде програма Кардіо HIIT?
 
Ця програма ідеально підходить для широкого спектру аудиторії, оскільки вона може бути адаптована до різних рівнів фізичної підготовки. Від початківців до досвідчених атлетів, Кардіо HIIT пропонує можливість індивідуального пристосування тренувань для досягнення максимальної ефективності. Це ідеальний вибір для тих, хто шукає швидкі та результативні тренування, здатні покращити фізичну форму та загальний стан здоров'я.

 
Кардіо HIIT в фітнес-центрі "Алігатор" (Тернопіль):
 
1.Просторі, відмінно обладнані зали. Наші тренувальні зони спроектовані і обладнані відповідно до міжнародних вимог і в них є все, що може вам знадобитися для занять.

2.Кращий тренерський колектив. Наші тренери — учасники та переможці всеукраїнських і міжнародних кросфіт-турнірів, досвідчені наставники та сертифіковані фахівці.

3.Здорова спортивна атмосфера. Ми впевнені, що атмосфера взаємної поваги та здорової конкуренції — це основа успішних тренувань для кожного спортсмена. Наше товариство об’єднує і надихає жителів Тернополя вести здоровий і активний спосіб життя, і якщо ви поділяєте наші цінності, ласкаво просимо!

4. Система додаткових опцій. Окрім потужних тренувань наші гості отримують ряд додаткових послуг на вибір:
- басейн
- зона спа (хаммам та іч-сауна)
- дитяча кімната


Умови занять Кардіо HIIT в фітнес-центрі "Алігатор" (Тернопіль)

 
1. Тренування проходить в просторому окремому залі №5
2. Групові тренування:
- вартість групового тренування 250 грн - 1 заняття (якщо немаєте жодного активно абонементу в зал Алігатор)
- вартість групового тренування 150 грн - 1 заняття (якщо маєте активний абонемент в зал Алігатор)
- тривалість 90 хвилин - тренування з тренером
3. Індивідуальні тренування:
- вартість індивідуального тренування / 1 особа:
550 грн/ 1 заняття
450 грн/ 1 заняття якщо маєте абонемент у фітнес зал Алігатор
- вартість індивідуального тренування / спліт 2-3 особи:
400 грн/ 1 заняття
300 грн/ 1 заняття якщо маєте абонемент у фітнес зал Алігатор