 Фітнес-програми: актуальний графік тренувань 25.10.2022 Ми розширили наші напрямки групових програм, тож обирай що довподоби або спробуй усі.
• ТАБАТА FITNESS - інтервальні високоінтенсивні функціональні тренування. За 3 години на тиждень Ви отримаєте повноцінне фізичне навантаження на усі групи м'язів Пн,Ср,Пт 18:10 • СТРЕТЧИНГ - спортивна розтяжка, допоможе підтягнути тіло та подарує пластичність. Секретний інгредієнт, який доповнює абсолютно всі види тренувань Вт, Чт 19:00, Сб 13:00 • ПІЛАТЕС - це гімнастика, в основі якої – плавні і контрольовані рухи. Один із найбільш безпечних видів тренувань. Жодні інші вправи не впливають на тіло настільки м'яко, одночасно зміцнюючи його.
Ср, Пт 18:00 • ЙОГА - фізичні вправи, які приводять в тонус тіло та душу. На відміну від звичайного фітнесу, тут не вимагається надмірних зусиль, виснаження та випробування власних сил Вт, Чт 18:00 • ZUMBA FITNESS - танцювальна фітнес-програма на основі популярних латино-американських ритмів! Танцюй, веселись та вдосконалюй своє тіло! Пн, Ср, Пт 19:10 • HIGH HEELS - ефектний, пристрасний і динамічний вид танцю, який виконується на підборах. Самовпевненість, сексуальність, чуттєвість, зухвалість – це все Heels. Пн, Ср 19:00 • КІКБОКСИНГ - вид єдиноборств, в якому гармонійно поєднані елементи карате, боксу і тайського боксу Тренування – відмінний антидепресант. Всього година – і ось ви вже виплеснули всю негативну енергію і налаштувалися на позитивний лад. Пн, Ср, Пт 19:30 • ММА - напрямок єдиноборств, що поєднує в собі безліч бойових стилів і технік. Спортсмени ММА – універсальні бійці. Вт, Чт 19:00, Сб 11:00 • BJJ - бразильське джиу-джитсу. Бойове мистецтво та система самозахисту, що сфокусована на боротьбі, особливо, в партері. Вт, Чт 18:00, Сб 12:20 новинка з 12.11.22 • Альфа-гравіті (авторська програма оплата окремо) комплекс вправ з використанням спеціального мотузкового тренажера для оздоровлення всього тіла. Входить до групи спортивно-оздоровчих тренувань. Відмінна риса напрямку в тому, що всі елементи тренування виконуються у підвішеному стані. Сб - 11:30 групові (з пн по пт з 08:00 до 15:00) - відкрите пробне заняття 12.11.2022 ГРАФІК ГРУПОВИХ ТРЕНУВАНЬ
ФІТНЕС & ЙОГА & ЄДИНОБОРСТВА  |
